الأمين_عيادة_جنديرس_توعية_ا

التوعية بمرض ارتفاع ضغط الدم

عقد فريق الصحة المجتمعية التابع لعيادة جنديرس النقالة جلسة توعوية للتعريف بمرض ارتفاع الضغط الدموي الشرياني، وذلك في قرية مرونة. إذ يعتبر ارتفاع الضغط الدموي أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً حيث أنه يصيب شخصاً من كل ثلاثة أشخاص ممن تجاوزوا سن الأربعين، وتكمن خطورة المرض في حال استمراره دون علاج بأنه يتسبب في مجموعة مضاعفات كأمراض القلب الوعائية وقصور القلب، بالإضافة إلى أمراض الكلى والعيون. رغم ذلك فإنه بالإمكان ضبط ارتفاع الضغط عن طريق الالتزام بتناول الأدوية التي يصفها الطبيب، ومتابعة تعليمات الطبيب من حيث الزيارات الدورية وإجراء التحاليل، والتقليل من استخدام الملح في الطعام ومن تناول الدهون المشبعة واستبدالها بالخضار والفواكه قدر الأمكان، إضافةً إلى ممارسة الرياضة والامتناع عن التدخين.

 

 

 

الأمين_الصحة_المجتمعية_مرض_السكري

توعية بأسباب رفع مستوى السكر في الدم

تزامناً مع اليوم العالمي لمرض السكّري، عقد فريق الأمين للصحة المجتمعية في مدينة الباب جلسةً توعويةً تناقش الأسباب المؤدية لرفع مستوى السكر في الدم، وذلك لدى مرضى السكري المزمن، بالإضافة إلى شرح كيفية الحد من حدوث ذلك.

بدايةً، تم تم تعريف المرضى بالمسبّبات الرئيسية التي تؤدي لرفع مستوى الجلوكوز في الدم كعدم الالتزام بنظام تغذيةٍ صحي، وتناولالأطعمة السريعة التي تحتوي على الدهون المهدرجة، والأطعمة المقليّة. إضافةً إلى العوامل النفسية كالخوف والقلق والحزن، والعادات غيرالصحية كـعدم ممارسة الرياضة وعدم تناول الأدوية بانتظام.

كما عمل أعضاء الفريق على رفع الوعي لدى المرضى وتشجيعهم على الالتزام بالعادات الصحية، كالالتزام بالأكل الصحي الذي يحتوي علىالألياف والحبوب الكاملة، حيث أنها تساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم، إضافةً إلى التخلص من الوزن الزائد لما له من تأثيرسيء على الجسم والعضلات، وممارسة الرياضة لدورها في تقليل التوتر وتنشيط الدورة الدموية وتحسين مناعة الجسم عموما. كما شدد الفريق على أهمية التحلي بالصبر والهدوء، والحد من المشاعر السلبية، إذ يعتبر الوضع النفسي في غاية الأهمية لمرضى السكري لمساعدتمفي السيطرة على مستويات السكر في الدم.